Päivärutiinipohja vauva-arjen tueksi (ladattava PDF)
Lempeä työkalu vauvan rytmin seuraamiseen ja vanhemman jaksamisen tueksi.
 
Oletko joskus miettinyt, miten vauvan päivä oikeasti sujuu tai miksi juuri iltaisin kaikki tuntuu vaikeammalta? Tämä selkeä ja visuaalisesti kaunis Päivärutiinipohja auttaa sinua hahmottamaan vauvan rytmiä ja löytämään tasapainoa arjen keskellä.
 
💗 Ei suorituspaineita vaan lempeää seurantaa ja pieni hetki itselle.
Pohjaan voit kirjata päivän aikana esimerkiksi:
– ruokailut (imetys, pullo, kiinteät)
– unet (milloin alkoi ja päättyi)
– vaipanvaihdot
– vauvan mielialat tai erityiset huomiot
– ja mikä tärkeintä: omat tuntemuksesi ja hetket, jolloin ehdit hengähtää
 
Lomake sopii sekä satunnaiseen käyttöön että pidempään seurantaan. Mukana myös pieni muistutus siitä, että riität juuri tuollaisena.
 
📄 Tuote sisältää:
– 1 x tulostettava Päivärutiinipohja (.pdf)
– Mahdollisuus käyttää digitaalisesti tai tulostaa useampia kappaleita
– Käyttöoikeus vain omaan perhekäyttöön
 
Voit käyttää pohjaa esimerkiksi viikon ajan ja verrata päiviä. Se auttaa tunnistamaan, missä kohtaa päivää tarvitaan enemmän lepoa, läheisyyttä tai tukea.
 
"Tämä lomake syntyi halusta tarjota konkreettista apua niihin hetkiin, kun arki tuntuu sumuiselta. Sen tarkoitus on olla tuki, ei kontrollin väline."

– Johanna Kaaretsalo, kätilö & hyvinvointiohjaaja