Työhyvinvointipalvelut
HolWe tarjoaa työhyvinvointipalveluita Helsingissä ja Uudellamaalla. Palvelut sisältävät hyvinvointiohjausta ja luentoja, jotka tukevat työntekijöiden jaksamista, palautumista ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Hyvinvointipalveluita voi tilata esim. tyhy -päiviin, pikkujouluihin yms. Voimme myös järjestää säännöllisiä, palautumista tukevia sekä tuki- ja liikuntaelinvaivoja ennaltaehkäiseviä ryhmiä tarpeidenne mukaan, esimerkiksi 1-4 kertaa kuukaudessa. Suurin osa ohjauksista onnistuu hyvin myös etänä.
Alla lueteltuna esimerkkejä palveluista, joita voit tilata yrityksellesi. Voimme halutessanne myös räätälöidä juuri teidän tarpeisiinne sopivan kokonaisuuden.
Luento 30 min. Kokonainen nainen – Hyvinvointi työn ja arjen keskellä
Luento 30 min. Palautumisen merkitys, vaikutukset ja keinoja palautumiseen
Äänimaljarentoutus 60-90min. (tämän voi yhdistää myös Aistimatka luonnon syleilyssä kävelyyn, jolloin rentoutus tapahtuu luonnossa, säävaraus!) Lisää tietoa äänimaljahoidoista
Tasapainoa tukeva ryhti- ja kasvojumppa 30-45min.
Lempeä liike - palauttavaa kehonhuoltoa 30-60min.
Aistimatka luonnon syleilyssä 30-60min. Ohjattu kävely, joka herättää aistit ja tarjoaa palauttavan hetken luonnon keskellä - täydellinen tapa virkistyä ja edistää hyvinvointia! (vaihtoehtoina Sipoonkorven ja Nuuksion kansallispuistot)
Sipoonkorpeen ja Nuuksioon on mahdollista tilata myös tarjoiluja ja halutessaan voi varata myös saunan oman ryhmän käyttöön. Molemmissa paikoissa pääsee halutessaan myös uimaan.
Palauttavaa kehonhuoltoa
Lempeä liike – palauttava kehonhuolto on rauhallinen ja kokonaisvaltainen hetki, joka auttaa kehoa palautumaan kuormituksesta ja mieltä rauhoittumaan.
Harjoitus keskittyy ryhdin tukemiseen, kireyksien avaamiseen ja hermoston rauhoittamiseen. Se sopii hyvin myös kiireisen työarjen keskelle.
Lempeä liike muistuttaa kehonhuollon merkityksestä osana hyvinvoivaa ja tehokasta työskentelyä ja tarjoaa konkreettisen hetken pysähtyä ennenkuin kuormitus ehtii kasaantua.
Ohjaus soveltuu toteutettavaksi sekä paikan päällä että etänä.
Ryhti- ja kasvojumppa
Tasapainoa tukeva ryhti- ja kasvojumppa on lempeä, mutta vaikuttava kehonhuoltohetki. Se rentouttaa kehoa ja rauhoittaa mielen myös kiireisen työpäivän keskellä.
Harjoituksessa korjataan mm. ryhtiä, rentoutetaan niska-hartiaseutua sekä rauhoitetaan hermostoa. Tämä auttaa vapauttamaan turhaa jännitystä ja parantaa verenkiertoa sekä hermotusta.
Se sopii erinomaisesti myös kokouspäivän tauolle, parantamaan keskittymistä ja on helppo toteuttaa sekä paikan päällä että etänä.
Työhyvinvointipalveluiden hinnat
-
Ohjaus 60 min, alkaen 250€ (+alv 25,5%)
-
Ohjaus 90 min, alkaen 350€ (+alv 25,5%)
-
Ohjaus 120 min. alkaen 450€ (+alv 25,5%)
+ mahdollinen tilavuokra (jos ryhmällä ei ole oma tila käytössä)
Ohjaus voi sisältää kehonhuoltoa ryhti- ja kasvojumppaa, äänimaljarentoutusta tai luennon.
Lopulliseen hintaan vaikuttaa mm. ryhmän koko ja sijainti.
Yksittäisen ohjauksen jälkeen jatkuvat säännölliset ohjaukset alkaen 200€/h (+alv 25,5%).
Pyydä tarjous niin räätälöidään juuri teille sopiva kokonaisuus!
Ota yhteyttä
Sähköposti: